۱۰-راههای دورکردن شیطان


۱-در هنگام شب اگر فشار زیادی رویتان است یک قرآن بالای سر خود باز بگذارید
۲-قبل از خاب وضو بگیرید چند آیه از قرآن را بخانید یا اگر نماز خان هم نیستید دو رکعتی برای خود نماز بخانید
۳-به صحنه های ی و برهنگی ها نگاه نکنید ودر جاهایی که با اینجور صحنه ها مواجه میشود کمتر حضور پیدا کنید.فیلم های تاثیر صددرصدی در شما خاهند داشت و اثر زیادی در دراز مدت به جای خاهند گذاشت و این صحنه ها ممکن است تا چند ماهی به طور ناخودآگاه تصویرشان در ذهن بیایند

۴-متن شماره ۸ حتما انجام بدین مطمئن باشین نتیجه میگیرین
۵-یک و نیم الی دوساعت تحمل کن در این زمانی که دچار تزل و پریشانی شده اید زمان بگیرید و یک و نیم الی دو ساعت را پشت سر بگذارید و تحمل کنید.
۶- در حقیقت حس زیادی در شما وجود ندارد و آنچه که شما را بیشتر از خودتان تحریک میکند وسوسه هایی است که از یک جای نامعلومی در قلبتان گسیل داده میشود اگر بتوانید این ساعات را  به پاکی بگذرانید 
کار بزرگی انجام داده اید و به این روند ادامه دهید
۷-دست های خود را به هنگام خاب بالای سر خود غلاب کنید

۸-(تا اینجا اگر به پیشرفت هایی دست پیدا کرده باشید وارد یک حالت مقاومی در برابر عمل در شما به وجود آمده است حالا این سه جمله و سه عملکرد را با خود تکرار کنید و سعی کنید بتوانید در هر وقتی به آنها عمل کنید.

۱-فکرش از سرت بیرون کن(فکر خود یی از سرت بیرون کن)
۲-دست بهش نبر(دست بهش نبر)دست بهش دراز نکن
۳-یک ساعت تحمل کن در زمان که هیجانی هستید(یک ساعت مقاومت و تحمل کن)در همان زمان.

۸-به خود یی نزدیک نشوید هر چقدر بتوانید فاصله بیشتری بین خود و انجام این کار بیاندازید آمادگی ببشتر و اطمینان بیشتری کسب خاهید کرد


دست بهش نزن (تنها راهش همینه)  دست بهش دراز نکن 

اگر در جایی که هستید فکر میکنید ممکن است وسوسه شوید و تسلط کامل به خود ندارید و چون تنها هستید به جای دیگری بروید و جای خود را برای مدت کوتاهی عوض کنید تا حالتان به حالت سابق برگردد و کمی آرامتر و به خود مطمین تر شوید چون بیشتر درتنهایی چنین اتفاقی می افتد و بر اثر فکر های زیاد و بیکاری چنین افکاری ذهن را بیشتر مشغول خود میکنند و همین ها شما را گمراه میکنند


 

۷-مشخص کردن و پیدا کردن یک وضعیت ثابت و مشخص

بنا به آنچه که در درون جامعه و خانواده میگذرد مشخص کردن و پیدا شدن یک راهی که بر اثر گذشت زمان و تجربه بدست آمده است یک مسیر کلی برای ما بدست آمده است و  فرضا وقتی  یاد گرفته اید که چگونه به مقابله با خود باندیشید تجربه هایی را کسب کرده اید و توانسته اید به یک راه ثابت دست بیابید و مشخصا شیرازه کار برایتان معلوم تر شده است و خط مشی در مقابلتان قرار گرفته است 
مثل اینکه مزه غذایی را قبلا چشیده اید و بوی غذا به مشامتان میرسد اینجا مهم غذایی که مصرف میکنید نیست بلکه روح غذا مهم است  و روح حرکت و روح نفس مهمتر از خود حرکت وخود نفس است یعنی به ضدیت هایی در خود رسیده اید که با تناقضاتی که در بیرون وجود دارند مماشات پیدا کرده اند و به صورت یک هنجار اجتماعی در آمده اند بر طبق اصولی که بیشتر از هواهای نفسانی نشات گرفته اند هم سو شده اند و یکه حالت اجتماعی را در روزمرگی های زندگی برایتان رقم زده اند 
جمله ای هست:جمع اضداد ممکن نیست اما به نظر بنده با توجه به توضیحات فوق جمع اضداد ممکن شده است و حتی این جمع به صورت یک دور درآمد است که خیلی نامربوط و شکننده و شکنجه آور است که جمع اضداد یا جمع احساسات دوگانه ای که عین بیگانگی محرز میباشند برای پنهان نگاه داشتن خود این دوگانکی را ترجیح بر نبودنش و در نظر نگرفتنش گرفته اند و همین میشود که یک جامعه ای پدید آمده است که بر پایه شرک و آلودگی های معنوی به وجود آمده است که در عین نقصان وکاستی حرکت هم در آن پیدا شده است وقتی دور باطل است تسلسل هم باطل است و حرکت هم نقض میشود و علتی که سبب پدید آمدن معلول شده ریشه در علیت کذبی معلول داشته که در اثر حرکت به ظاهر زیبا و فریبنده چنین فرآیندی را در خود بر اثر نیاز به درون ریزی های معمول شکل طبیعی هر چند باطل و اشتباه به خود گرفته است
پی حرکت یک جامعه هر چند به سوی تعالی  را نمیشود یک حرکت درست و با ریشه های مطلوب تلقی کرد مگر جامعه های کوچکی در زمانی حیات پاکیزه ای را در یک زمان مشخصی داشته اند
پس اصلا در جامعه ای که در آن هستید اصل را خود قرار دهید و محیط را علت نه معلول معلول اصلی شما هستید علت هم شما هستید 
تغییرات  و کنش ها و تاثیرات را  شناسایی کنید هر چند که مشکل و کمی دور از انتظار است .
راه ثابت و مشخصی را در ترک پیموده اید به ثبات و نتایج مشخصی رسیده ای نتایج مثبتی که از تجربه کردن دوباره آنها احساس خرسندی میکنید پس یعنی راه را درست آمده اید
وقتی روح و نفس از خودشان شدت و سرسختی نشان میدهند و میخاهند که شما را وادار کنند که اشتباهات خود را دوباره به هر جهتی تکرار کنید تا حدودی به ثبات رسید اید 
ثبات را حفظ کنید و در ثابت نگه داشتن خود بر معیار ها و هنجار های مثبت ایستادگی و پایداری از خود نشان دهید.
(تجربه را تجربه کردن خطاست)

۶-پیش بینی و جلوگیری(خیلی مهم)***درک مضمون مهم است

وقت های خاص
زمانهای خاصی در طول روز و در ایام هفته هستند که شما در این زمانها احساس انرژی بیشتری درخود میکنید مثلا در یک ساعتی در طول روز مثلا هنگام شب یا صب یا ظهر احساس گرمای شدید و انرژی زیاد در خود دارید
این زمان ها را در خود شناسایی کنید و در چنین زمانهایی خود را برای مقابله و جلوگیری و ایستادن و منع کردن خود از آن آماده کنید یک حربه بزرگ  را توانسته اید شناسایی وخنثی کنید اگر بتوانید این کار را به خوبی انجام دهید و عوامل کنترلی و هیجانی را شناسایی و خنثی کنید خیلی خیلی مهم است که بتوانید این ساعات را  در طول روز پیدا کنید و بعد از برنامه ریزی برای جهت دادن به آنها و هدایتشان راهکار هایی خودتان ارایه دهید هرچند که این مساله ساده به می آید اما جبهه گیری در چنین مواقعی بسیار موثر میباشد پس یادتان نرود
پیش بینی و شناسایی زمانهای خاص و ایجاد مانع برای جلوگیری از آنها

۵-رهایی
ای کسانی که ایمان آوردید! به درگاه خدا توبه کنید، توبه ای خالصانه. امید است که پروردگارتان بدی های شما را بپوشاند(آیه ۸ سوره تحریم)
این دودلی را در خودتان بکشید که حالا یک مقدار لذت بردن اشکالی ندارد کمی لذت میبرم و زود خودم را کنار میکشم  این هم یک مساله غلط است کا از ذهن باید بیرون کنید و کار شما را خیلی به عقب می اندازد  و شما را دچار سستی میکند توبه خالصانه
یعنی کلا دست بکشید از این کار تصمیم جدی بگیرید برای رهایی آزادی ورها شدن
هرکه ترک شهوت کرد آزاد شد خیلی خیلی مهم است اینکه شما یک پرانتزی از تاریکی و اشتیاق به گناه  در یک فاصله ای از زندگی برای خود ایجاد کرده اید و گاهی سری به آن میزنید
این فاصله از بین ببرید و تصمیم جدی بگیرید برای جدا شدن
  در این مقاله  از آیات قرآن استفاده شده است به عنوان راهکار و روش و نسخه
و صرفا هیچ گونه جنبه مذهبی و دینی ندارد زیرا که در انطباق با دستورالعملهای و قوانین مورد تایید و کاملا اصولی و
طبق استاندارد های  درمانی قابل به کار گیری میباشند.
ا





خودت عادت بده که به مجاری تناسلی دست نزنید و طبق گفته های قبلی (دست بهش نزن)این جمله با خود تکرار کنید
همونطور که این عادت در شما به وجود آمده که به صورت عادی حالا نه به قصد خود یی تناسلی خود دست میزنید   این عادت را در خود به وجود بیاورید که اصلا به هیچ بهانه ای دست به سمت آن دراز نکنید
تنها راه ورود و اولین قدم دست زدن است

نتیجه:اگر میتوانید در دستی که با آن عادت به این کار کردید یک کش ببندید و یک انگشتر یا دوتا در انگشتان خود بکنید که یادتان بیفتد که تصمیم به چه کاری گرفته اید.
خودت عادت بده دست بهش نزنی

۴-به افکارت نظم بده و ذهنت از افکار بیهوده خالی کن

 

دوش با من گفت پنهان کاردانی تیزهوش  وز شما پنهان نشاید کرد سر می فروش 

گفت آسان گیر بر خود کارها کز روی طبع   سخت می‌گردد جهان بر مردمان سخت‌کوش
حافظ صراحتا اعلام میکنه که در وادی غم به خودتون سخت نگیرینو در جایی دیگه چند بیت بعد میگه
 

گوش کن پند ای پسر وز بهر دنیا غم مخور    گفتمت چون در حدیثی گر توانی داشت هوش

در هر صورت اعلام میکنه به مشکلات فکر نکنید و غمشو نخورین

اوقات فراغت خود را با ورزش و مطالعه و دوچرخه سواری و کوهنوردی و پیاده روی پر کنید از تنها ماندن در خانه مخصوصا زمانی که خانواده نیستند بپرهیزید 
        
برای تقویت قوای روحی این چند مورد به خاطر بسپارید.

چند حیوان خانگی مثل مرغ های کوچک مینیاتوری نگه داری کنید یا پرنده ای که به آن رسیدگی کنید تا میتوانید در آن مکانی که هستید برای خود مشغله ایجاد کنید حیوانات خانگی پرندگان وهه فعالیت های جمعی خیلی موثرند 

فکرش از سرت بیرون کن  و از سرت بیرونش کن و اصلا بهش فکر نکن تا این عادت به مرور از بین بره 


ذهن خود راخالی کنید تا به آزادی برسید فکر خود را آزاد کنید و از زندگی لذت ببرید  


به درختان کهنسال نگاه کنید به خانه های قدیمی سر  بزنید  به خانه های خشتی که زمانی در آن  زندگی جاری بوده بمانید
یا اگر میتوانید مدتی در آنجا بمانید


به جرات میتوان گفت یکی از مهمترین و اثربخشترین دارو  برای هر دردی گذشت زمان است زمان را با سفر   برای خود کوتاه کنید به مسافرت های طولانی هرچند خارج از شهر و خارج از کشور بروید



خود را درگیر یک کار اجتماعی چه ورزشی چه فرهنگی یا هنری بکنید کاری که علاقه دارید 

با خاک بازی کنید اگر جایی هستید که باغ یا زمینی  در اختیار دارید به درختان و گیاهان مشغول شوید این امر روحیه شما را بسیار تسکین میدهد و در شما نیروی رهایی به وجود می آورد

اگر در شهر هستید از زندگی شهری فاصله بگیرید و تا میتوانید سنتی زندگی کنید زندگی شهری یک فرایند سالم اجتماعی نیست که فکر کنیم با دورکردن و نزدیک تر کردن خود به آن بتوانیم به بخشی از مشکلات خود فایق شویم  از شهر و زندگی شهری فاصله بگیرید

از ماشین استفاده نکنید بدن خود را تا میتوانید آماده و ورزیده نگه دارید  ماهیچه های خود را با دویدن و پیاده روی تقویت کنید حتی در مسیر های کوتاه سعی کنید پیاده بروید کمتر بخابید ساعات خاب خود را کاهش دهید در طول روز اصلا نخابید تا در هنگام شب زود خابتان ببرد.
تا میتوانید از طرز زندگی شهری فاصله بگیرید و از ماشین ها کناره گیری کنید مدتی بدون ماشین زندگی را و دنیا رابدون ماشین  تصور کنید  یک کتاب انتخاب کنید روان شناسی یا جامعه شناسی تاریخی و داستانی رمانهای مشهور  که از لحاظ نوشتاری داری سبک و سیاق خاصی باشد که بتواند شما را به فکر فرو ببرد فکر کنید به همین نوشته هایی که آن را میخانید شما میتوانید 

از خوردن غذاهای انرژی زا خودداری کنید مایعات زیاد مصرف کنید داستان بخانید رمان بخانید به طبیعت بروید


به دنبال شخصیت ها بروید شخصیت هایی که اثری خلق کرده اند یا کار بزرگی انجام داده اند بجویید خاهید یافت همه چیز در همین نزدیکیست یک شخصیت را برای دنبال کردن و فکر کردن به آن پیدا کنید
زندگی را ورق بزنید 

اگر تنها هستید و این امکان را میدهید که ممکن است دست به کار نابجایی بزنید در همان جایی که نشستید کتاب قرآن یا دعا کتابی که نسبت به آن ارق مذهبی دارید کنار خود بگذارید درست چسبیده به خودتان یا روبه رویتان چقدر در قرآن تاکید کرده است که شیطان دشمن قسم خورده انسان است از هیچ چیز حتی دنیای بعد از مرگ هیچ ابایی ندارد پس در گمراه کردن تو  دست به هر کاری میزند و با نیروهایی که در اختیار دارد در خلوت یا تنهایی یا هر جایی که امکانش باشد در درون تو میشورد و یک حالت تجسمی از لذت گناه را به وسیله خودت به وجود می آورد وقت های خیلی خاصی می آید که اصلا انتظار ندارید
مثلا وقتی که بدن بی حس و یک گوشه ای افتاده بی حال هستین به درون شما شروع به وسوسه میکند م یک حالت و انرژی کذایی در شما به وجود می آورد همین گرماو انرژی بازتاب شده به راحتی میتواند شمار مرتکب به چنین عملی بکند
و آنجا که خیلی احساس انرژی در خود دارید شما به خودتان اتکا بیشتر و اختیار بهتری دارید و بیشتر به خود مسلط هستین در چنین مواقعی هم وسوسه و نظرهایشیطانی کار خود را انجام میدهد از خدعه های خاصی استفاده میکند ولی بنده نزدیک و دور شدن شیطان را از خود تجربه کردم یک انرژی و روحیه موزیانه و سبکی در شما ایجاد میشود که میخاد با این نیرو خلاهای درونی و نفسی شما را پر کند 
مواظب باشد بهترین کار جدا شدن رها شدن و نماندن است  این نیروی عظیم خیلی ها را با خود به قعر نکبت و بدبختی کشانده فقط هوشیار ی میخاهد  
یکی از محققان میگفت که در جایی ذکر شده بود
وقتی شیطان از خدا مهلت خاست و خدا به او این مهلت را داد بعد از خدا خاست که مرا در قلب انسان جای بده ولی خداوند گفت تو را در قلب جای نمیدهم ولی در  درون انسان یا همان نفس جای میدهم یعنی اصلا این نیرو کلا وجود دارد میماند فقط جهش دادن و فعال کردنش
که برای شیطانکار زیاد سختی نیست.
در راه عشق وسوسه اهرمن بسی است.(حافظ)
همیشه این ذهنیت را در خود داشته باشید شیطان وجود دارد

۳-اعتماد داشتن به خود و رضایت درونی برای رهایی

تنهایی  غم   افسردگی خود یی همه اینها به هم ربط دارند وقتی از افسردگی حرف میزنم منظور این نیست که دچار یک بیماری به نام افسردگی شده اید بلکه یعنی یک فرایندی در درون شما به وجود آمده است که شاید به تشخیص دکتر ها افسردگی نام گرفته است وقتی نمیتوانید از محیطی که انسانها آن را اشغال کرده اند و تحت سیطره خود گرفته اند لذت ببرید و یک نوع گوشه نشیینی و انزوا طلبی و تنهایی را به وجود آوزده است که بنا به تشخیص بعضی افسردگی نام گرفته است اما نظر بنده چیز دیگریست به نظر من افسردگی یک فرایندی است که باید طی شود که مستم عبور جریانهایی است که عدم برخورداری از آن شرایط نامتعادلی  را برای شما رقم میزند اما چیزی که دارای اهمیت است این است که این فرایند چون در قالب محیط ناشناخته میماند به صورت غم عارض میگردد در صورتی که ناشی از عوامل بیرونی غم به وجود می آید پس در اینجا باید به خود تاکید کرد که اصلا بیماری به نام افسردگی مطلق وجود ندارد مخصوصا برای سنین جوان و نو جوان و کودک عدم درک شرایط روحی باعث میشود اولین چیری که به ذهن بیاید افسردگی باشد اما به افسردگی خیلی به ندرت مشاهده میشود  محیط و جامعه و زندگی و شرایط حال شما میخاهند یک سری شادیها و لذت هایی را از شما دریغ کنند زیرا که نیرویی در شما هست که در شرایط فعلی با توجه به جامع دچار تزل و گرفتار بن بست قرار گرفته زمان بهترین دارو برای چیین اوضاعی است وقتی اطرافیان به آنچه که شما احتیاج دارید بی خبرند و از شادی ها و نشاطهایی که در شما هست از درکش عاجز میمانند بنا بر تفکر غلط میخاهند شما را در پستوی جامعه ببینند تا یک قدم جلوتر از خود. راههای بسیاری هست برای فرار از این موضع گیری که بعدا به تفصیل در این مورد اشاره خاهم کرد اما از اصل موضوع که خود یی است غافل نشویم یکی از
راههای فرار از همین غم به وجود آمده و حالات ناشناخته روحی دست زدن به خود یی است که فرد میخاهد با مرتکب شدن به آن در محیط دیگری خود را بیازماید و چون خیلی راحت جلو میرود و راه باز است و بازتر و طولانی تر خطرناکتر میشود تا برای جبران چینی فرایندی مرتکب چنین عمل زشت و نابخردانه ای شود اما واقعا چه باید کرد راه کجاست وقتی در محیطی به نام خانواده و زندانی به نام جامعه قرار گرفته اید حداقل ها مامور تببین شرایط زندگی شما میشوند و حداکثری ها رنگ به شکست و خاموشی میگذرارند.
خود یی یک مرض بسیار خطرناک است که ممکن است ۱۲ الی ۱۳ سال یا بیشتر به خاطر ساده نگاه کردن به آن در شما حیات داشته باشد از همین الان جلوی آن را بگیرید کسی که سالها گریبانگیر آن باشد و توانسته باشد خود را نجات دهد تجربه و راهکارها  برای چنین شخصی کارآمد تر و بهتر است تا استفاده از نسخه های دارویی و پزشکی که در کوتاه مدت اثر خود را میگذارند و خیلی زود از بین میروند 
۱- زیاد خوردن و زیاد خابیدن و استفاده از غذاعای گوشتی در تقویت شهوت خیلی موثر است پس از خوردن مواد گوشتی بپرهیزید و در هوای گرم تا میتوانید از میوه جات و سبزیجات تغذیه کنید
۲- اگر واقعا تصمیم گرفته اید که خود را از این غم آزاد کنید به قول حافظ بر سر آنم دست به کاری زنم که غصه سرآید   دیو چو بیرون رود  فرشته در آید به این دستورات عمل کنید رژیم غذایی گیاهخاری خیلی موثر است
۳- به هنگام صبح  از خاب زود برخیزید و از رخت خاب جدا شوید از دست زدن مجرای تناسلی بپرهیزید تحت هر شرایطی به آن دست نزنید  وقتی ار خاب بلند میشود در صبح یا هر موقعی بدن بسیار گرم شده است و در یک حالت متعادلی قرار گرفته است  سعی کنید هنگام خاب زیر خود چیزی نیندازید و بر روی زمین سفت بخابید(روی زمین سفت بخابید موکت  یا فرش و.)۴ - از پوشیدن لباسهای راحتی بپرهیزید وهیچ گاه با شرت و رکابی نخابید به هنگام خاب کاملا بدن پوشیده باشد 
۵- برای مرد ها حتی المکان از اصلاح کردن و زدن موهای بدن خودداری کنید و موهای بدن خود را بلند بگذارید این امر بسیار موثر است
۶- در یک حدیثی که در خاطر بنده هست اشاره شده بود که  موههای بدن خود را بلند بگذارید و زیادروزه بگیرید
۷-خیلی دور به دور و با فاصله به حمام بروید و بدن خود را همیشه در یک حالت آماده و ورزشی قرار دهید حتی در حمام سعی کنید به بدن خود زیاد نگاه نکنید و سریعا دوش گرفته و از حمام خارج شوید
۸-زیاد سعی نکیند در خانه تنها باشید شب ها سعی کنید در اتاقی که خانواده هستند بخابید وتنهایی در اتاق نخابید این امر خیلی موثر است*****
۹-دوباره تاکید میکنم به هنگام خاب با جمعی که عرف به شما اجازه میدهد بخابید و تنهایی نخابید اگر هم کسی کنار شما خابیده سعی کنید یک متر با فاصله از آن بخابید

(لذت های کثیف)

      

۱۶-خود را در گناه نیازمایید

شناخت حربه شیطانی

(حتی برای لحظاتی هم اختیار خودت دست نفست و شهوتتنده)

سوگند های خود را پس از محکم ساختن نشکنید و مانند آن زن سبک مغزنباشید که پشم های تابیده خود را پس از تابیدن از هم وامیتابانید.
    

گاهی یک احساس رقیق اما قوی در درون شکل میگیرد و وسوسه میکند که خود را بیازماییم ببینیم این دفعه چه حسی دارد و چه حالی به ما دست میدهد و خیلی راحت در مقابل حربه قرار میگیردید

حریه شیطانی؛در وقت خاب هنوز زمان خابیدن فرا نرسیدن به طور غیر معمول زود تر از همیشه میخابید وزود تر به رخت خاب میروید یعنی این وسوسه بزرگ شروع شده و به زور شما را بر خلاف معمول زود تر به جای خابتان میکشاند تا شروع کنید و یک بار دیگر در این احساسات کثیف غوطه ور شوید و به دام بیفتید با شناخت چنین حربه ای برای بار دیگر خود را در مقابل چنین آلودگی مصون نگه دارید

راهکارها

۱- اگر طبق معمول در فلان ساعت میخابیدید یک ساعت دیر تر بخابید  تعییر در برنامه خابیثدن خود ایجاد کنید

۲-در مواقعی که احساس تنهایی میکنید خیالات بیشتر از سرتان میگذرد حتی المکان تنهایی خود را پر کنید و مشغله برای خود ایجاد کنید

۳-وقتی امکانورزش هوازی برایتان مهیا نیست از باشگاها و ورزشگاههای سرپوشیده و ورزش های جمعی استقبال کنید

۴-به هیچ عنوان خود را در گناه نیازمایید چون یک مدت طولانی توانسته اید خود را پاک نگه داردی این فاصله یک نو انگیزه قوی برای شما به وجود آورده که بعد از این مدت احساس لذت بیشتری میکنید چون خیلی وقت است که خود را در آن حالت آزمایش نکردید 
بکشید این هرزگی کثیفی را که نفس را هیچ گاه به حال خود راها نمیکند این هرزگی را در خود بسوزانید و بکشید و به سرزمین دورتبعیدش کنید.




بازگشت شهوت

درنظر داشته باشید شهوت در طول ماه یک یا الی دو بار در انسان شعلهمیگیرد وباز میگردد و با دیدن خاب محتلم میشوید د اثنای این چند روز که درگیر ومحتلم شده اید خیلی باید مواظب باشید حتی بعد از احتلام شدن در صبحروز بعد شهوت زیادی در بدن وجود دارد و همین میتواند شما را دوبارهآلوده کند مطمینا به وسیله خاب شما تخلیهخاهید شد پس در این هنگام فقط تا میتوانید خود را از گناه مصون بدارید


راهکارها

۱- تا میتوانید بدن خود را خسته کنید تا زود به خاب روید
۲-در هنگام خاب سعی کنید جای خود را زیاد گرم نکنید وفضای بیرون را سرد نگه دارید
۳-درحمام زیاد به بدن خودنگاه نکنید سریع دوش بگیرید وخارج شوید
۴-موههای بدن خودرا کوتاه نکنید 
۵-دستهای خود را شب سعی کنید به بالای سر خود بیاندازید
۶-به محض اینکه در خاب محتلم شدید سریعا دوش بگیرید
۷-ورزش کردن را در چنین مواقعی تشدید کنید.
۹-درهنگامدیدن خاب اگر از خاب پریدید دیگر نخابید و بیدار بمانید و حتی المکان یک دوش بگیرید




کنار گذاشتن عادت وررفتن وبازی کردن باخود و



راهکارها

۱- به  خود این عهد را یاد آوری کنید (من دیگه پام توی این راه  نمیگذارم)

                         (عقربه های کور)

۱۵-این عادت از سرت بیرون کن.

به خودتون همیشه گوشزد و یادآوری کنید که میبایست این عادت از شما بیرون برود در طول روز شاید فقط یک الی دوبار این وسوسه در شما بیدار میشود و در این یک یا دوبار فقط پنج الی ده دقیقه میباست به خود تسلط کافی داشته باشید قرار است این عادت در شما کشته شود هر چیزی که در درون شما ازبین برود آثارش هنوز وجود دارد تا رسد به اینکه هنوز موفق به کشتن و از بین بردن آن نشده اید 

عادت از سرتان بیرون کنید یک نفر یا یک گروه در دنیا مامور شده اند به هر طریق ممکنی شما را از پا دربیاره و 
 او روز به روز قوی تر میشود زیرا که هر روز دارد قربانب میگیرد و کارش را با ظرافت خاصی انجاممیدهد به طوری 

راهکارها

۱-بعضی شب ها با شلوار کمری بخابید یا یک بیرژامه ای که یک نخ محکم یا بند دور آن دارد که بتوانید نخ را گره محکم بزنید به طوری که به آسانی نتوانید گره را باز کنید

۲-افزایش استرس :گاهی استرس برای انسان نیاز است استرس میتواند شما را هوشیار نگه دارد برای همین از داشتن استرس زیاد هراسی نداشته باشید استرس برای چینی مواقعی نه تنها اجباری بلکه لارم  هست به سادگی از کنار این موضوع نگذرید یک فاجعه بزرگ در شما خود را پنهان کرده است و خیلی ساده با آن برخورد کرده اید و همین امر باعث رشد آن و ریشه کردنش در طول زمان شده است 

٫-مساله خیلی جدی بگیرید و برای اتمام کار مراحل را دنبال  و به آنها عمل کنید.

۴-لازم به یا آوری است از غذاهای انرژی زا و داروهایی ه در باشگاهها برای بدنسازی و. توصیه میشونداصلا استفاده نکنید این داروها محرک خیلی قوی برای شهوت هستند ودر یک جهت کار نمیکنند 

۵- در فصل زمستان چون تحرک بدن خیلی کاهش می یابد انسان تمایل بیشتری به یکجا نشستن پیدا میکند ومیلش به غذا بیشتر میشود در این اوقات سعی کنید خود را کنترل کنید و کمتر غذا بخورید و شکم خود را خالی نگهدارید 
دونوع انرژی در انسان وجود دارد که عامل تحریک است یک انرژی روحی ودرونی  دو انرژی بدنی واحساسی در نوع اول که منبع این انرژی یک عامل بیرونی و روحی وروانی است این نیرو بسیار شکننده وقوی و شکافنده و کورو پیش رونده و نیروی بدنی که از درون بدن نه درون روح از درون بدن بیرون می آید که محصول لذت های بدنی و خوردنی ها و آشامیدنیها و غیره است این نوع انرژی تداوم زیادی ندارد و کم و زیاد بودنش کاملا به دست خود شماست کنترل این هر دو بسیار مهم وقابل پیشگیری است.

۶-اول از خود اطمینان کامل حاصل کنید بعد بخابید تا وقتی که از خود مطمین نشدید تصمیم به خابیدن نگیرید در نوشته بعدی حربه ای دیگر از شیطان را معرفیخاهیم کرد.
 

                                             فَبِعِزَّتِكَ لَأُغْوِيَنَّهُمْ أَجْمَعِينَ
                                            إِلَّا عِبَادَكَ مِنْهُمُ الْمُخْلَصِينَ  
                                    
در جدال با تاریکی ها


بررسی آیات قرآنی در مورد عواقب و پیامدهایی  در این زمینه که به دنبال خاهند داشت

در چند جای قرآن اشاره خیلی محکمی کرده به عذاب بزرگ و بندگانشرا به عذاب بزرگ در همین دنیا تهدید و خبر میدهد.

 ﴿وَلَنُذِیقَنَّهُمْ مِنَ الْعَذابِ الأَدْنی دُونَ الْعَذابِ الأَکبَرِ﴾لعلهم یرجعون
وبه آنها عذاب پیش از عذاب بزرگ را میچشانیم شاید که برگردند


وَ أَنِیبُواْ إِلىَ‏ رَبِّكُمْ وَ أَسْلِمُواْ لَهُ مِن قَبْلِ أَن یَأْتِیَكُمُ الْعَذَابُ ثُمَّ لَا تُنصَرُون[زمر/54]
و از رحمت خدا نا امید نشود و به درگاه خدا تسلیم شوید قبل از آنکه عذاب بزرگ به سراغ شما بیاید

     
حَتَّى إِذَا فَتَحْنَا عَلَيْهِم بَابًا ذَا عَذَابٍ شَدِيدٍ إِذَا هُمْ فِيهِ مُبْلِسُونَ
 تا زمانی كه دری از عذاب شديد به روی آنان بگشاييم، (و چنان گرفتار می‏شوند كه) ناگهان بكلّی مأيوس گردند.


در سه آیه فوق کسانی که مبتلا به گناهی شده اند خدا آنها را به عذابی بزرگ هشدار میدهد

(هر روز با خود تجدید عهد کنید وبه خود اعتماد نداشه باشید))

((یک گردنبند که دعایی در آن است و نسبت به آن ارق مذهبی دارید به گردنخود بیاندازید اصلا یک نوشته با دست خودتان بنویسید یم قسم و تعهدی که بتواند در شما یک منعی به وجود بیاورد آویختنچنین گردنبندی نه برای دعانویسی بلکه برای یاد آوری  والقا عهدی که با خودبسته اید ))

((شروعش نکن وبه خود اعتماد نداشته باشید به اینکه میتوانید در این راه خیلی راحت حرکت کنید اعتماد نداشته باشید اما به این مطلب اعماد داشته باشید که همه اراده خود را برای انجام جینین بهکار گرفته اید))










لازم به یاد آوری است کلیه مراحل هر کدام حدودا یک الی دو ماه برای عملی شدن زمان میبرد و زمان میخاهد.

مطالبی  ومراحلی که شماره گزاری شده جزو اصول  میباشند وعمل کردن به آنها در اولویت هستند مطالب شماره گزاری نشده هم اهمیت ویژه ای دارند هردویشان را حتما دنبال کنید

                                          (تثلیث)

۱۳-رسیدن به مرحله ترک 

پس از رهایی و عبوراز این مراحل  اگر توانسته باشید از خود بگذریدو عبور کنید به دوره ترک رسیده اید در این جا در این حالت یک حالت مقاومی در شما به وجود آمده است شما این حالت مقاوم را در خود کاملا احساس میکنید برای پی بردن به آن که آیا این حالت در شما به وجود آمده کمی صبر لازم است در آن زمانی که  گرایش زیادی به خالی کردن شهوت پیدا میکنید اگر این حالت مقاوم را دیدید پس به مرحله ترک رسیدید به مرحله اطمینان و تسلط اما نه تسلط کامل در اینمرحله تنها استفاده مفیدی که میتوانید از آن بکنید این است که فاصله بیااندازید و از زمان بهره ببرید هر چقدر بتوانید بین خود و خود یی فاصله بیشتر بیاندازید این حالت در شما قوی تر میشود و احساس اطمینان بیشتر در شما شکل میگیرد به اعتماد و اطمینانی که دارید میتوانید راحت تکیه کنید و این مسیر پر پیچ و خم را جلو بروید مرحله ترک را ادامه دهید و فاصله ها را بیشتر و طولانی تر کنید در اینجا به موفقیت بزرگی دست پیدا کردید چون حالت مقاومی در درونتان پیدا شده و احساس اطمینان از همانجا شکل میگیرد.روزها را به پاکی گذرانید.

                                              (جلاد و وزیر)


۱۲-نزدیک شدن به پایان کار

بعد از گذر از خود و تسلط کافی به خود هنوز یک خرده شیشه هایی هست در درونتان که گاهی در برابر نفس شهوت پرست یک برقی از خود به چشم و روح میتابانند تا بتوانند شما را بهوضعیت مخرب گذشته برگردانند حالا ما میخاهیم این خرده شیشه های شکننده را که قصد زخمی کردن دوباره شما را دارند از سر راهتان برداریم ودور و برمان را پاکسازی کنیم و با خیال راحت تر و اطمینان بیشتری بتوانیم در کار خود صعود کنیم و به قله برسیم
 عمل کردن به این سه نسخه تا حد زیادی شما را ایمن و مصون خاهد کرد یعتنی داریم به پایان کار و چیدن آجرهای انتهایی این دیوار که با دست خود بالا آورده ایم نزدیکتر نزدیکتر میشویم و رسیدیم به انجام این سه نسخه.

راهکارها

۱ـمجاری تناسلی را لمس نکن(باهاش بازی نکن (ور نرو)باهاش)
۲-به هیچ عنوان اگر هم دستتان را به آن بردید دست خود را مرطوب یا خیس نکنید خیلی خیلی مهم و بسیار بسیار تاثیر گزار و تایین کننده است.
۳-به هنگام خاب یا در طول خاب شلوار خود را درنیاورید اصلا این کار نکنید زیرا برای  شروع خود یی در آوردن تن پوش آماده کردن خود برای شروع خود یی است پس اصلا شلوار خود را درنیاورید.


اگر توانستید این سه عمل را به طور کامل انجام دهید دیگرجایی برای گری نفس باقی نمیماند و همه راههای نفوذ را بسته اید

 

اصل مهم

اگر که به  خودت مطمئنی که میتونی خودت نگه داری (همانجایی که هستی)بمان
اگر نه حرکت کن و به جای دیگری برو.


اگر کمی احساس اطمینان از خود کردید اصلا اعتماد و اطمینان نداشته باشید
(نفس اژدهاست او کی مرده است از غم بی آلتی افسرده است)
یعنی اینکه چنین اعتمادی ریشه و دوام ندارد و فقط یک حال گذرا کاذب است
برای همین است که به زمان بیشتری محتاج هستید و مبارزه طولانی تر